Cours Tai-Chi-Chuan

Le Tai Chi Chuan et les Arts Martiaux internes d’origine chinoise

Le Tai Chi Chuan est le plus connu et le plus répandu d'entre eux. C'est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Il existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer…ou “le serpent rampe”, “la grue blanche déploie ses ailes”... Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues, plus ou moins complexes. Ondulations, rotations, étirements : tous les mouvements partent du centre siège de l'énergie vitale. Le corps est constamment comme étiré vers le haut, la tête droite, la nuque étirée. 
 

De l'extérieur, le tai chi chuan en impose par le calme qu'il dégage. D'ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une “méditation en mouvement”, une “relaxation active”. Il s'agit en effet d'atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement. Par le jeu de transfert du    poids du corps d'un pied sur l'autre, le tai chi chuan améliore également le sens de l'équilibre.

 

 De manière générale, il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements. L'entraînement du tai chi chuan permet au pratiquant de mieux faire circuler l'énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré pour se détendre, se recentrer et se défendre. Ayant presque 500 ans d'histoire, le tai chi chuan possède selon les écoles et les styles, de multiples aspects :

 

• La pratique de la forme en solo ou en groupe est fondamentale. Elle est la base de tout travail ultérieur et convient à la majorité des pratiquants par ses relations avec la relaxation, la santé et la méditation. C'est un combat contre un adversaire imaginaire.

 

• La poussée des mains (tuishou) à deux est très ludique et enrichissante. Elle permet d'éprouver, de mieux comprendre et d'appliquer les mouvements de la forme dans leur aspect énergétique et martial, mais également de développer des qualités d'écoute du partenaire.

 

• Le maniement des armes : épée, sabre, éventail, bâton, perche… sont des prolongements du corps, des outils dont la maîtrise favorise la réalisation de soi.

Ces cours ont lieu à la salle Van Dongen : 

 

- Le Jeudi de 20h30 à 21h45, assurés par Serge Hong

Cours accessibles à partir de 14 ans

Retrouvez-nous sur Facebook :

  • Facebook Social Icône

© 2020 par Dojo Chanteloup Club